무화과의 효능 알러지 주의할 점
무화과, 익숙해져가고 있지만 여전히 자주 먹는 과일은 아닌편이죠!
하지만 무화과는 우리 몸에 여러가지 좋은 효능을 가지고 있습니다
그래서 오늘은 무화과에 대해 알아보도록 하겠습니다.
효능
무화과는 변비가 있는 분들의 복통을 줄여줍니다.
인도에서는 의학계에 있는 사람들이 내분비, 호흡기, 소화기, 생식기, 면역력 등
다양한 신체 시스템의 치료를 위해 무화과를 사용해왔습니다.
뿐만아니라 여러 연구자들은 무화과가 항산화제, 항암, 항염증,
체지방 감소, 세포 보호 등의 효능도 있다고 발표해 왔습니다.
좀 더 자세하고 디테일한 효능은 아래와 같습니다.
당뇨병과 혈당 조절
세계 보건 기구WHO의 Trust Source는 사람들이 전통적인 식물을 사용하여
당뇨병을 치료할 수 있다고 이야기 했습니다. 연구자들은 무화과의 간 보호 및 혈당 저하 효과에 주목했습니다.
이 주제에 대한 연구는 매우 제한적이었으나, 1998년 한 소규모 연구에서는
참가자 8명이 무화과잎 추출물을 섭취했을때 식후 당수치가 감소한것으로 나타났습니다.
무화과잎을 섭취했을때 더 낮은 용량의 인슐린을 필요로 했습니다.
제2형 당뇨병이 있는 쥐를 대상으로 한 연구에서 연구자들은 무화과 잎 추출물이
인슐린 수치를 개선하고 혈당 수치를 낮출 수 있음을 발견했으며,
간에서 포도당 생성을 멈추거나 늦출 수 있다고 밝혔습니다.
발기부전
어떤 사람들은 특정 식물이 성적 각성을 자극할 수 있는 잠재적인 능력 때문에
최음제로 간주합니다. 실제로, 어떤 사람들은 최음 효과를 위해 무화과를 사용합니다.
쥐를 대상으로 한 연구에서 흙 연기, 중국 계피, 무화과의 세 가지 식물의 최음 능력을 테스트했습니다.
연구원들은 마운팅의 증가를 연구하여 이러한 식물 혼합물의 효과를 측정했습니다.
이 혼합물을 받은 쥐는 대조군에 비해 성행위가 증가했습니다.
그러나 세 가지 중 어느 것이 최음제의 역할을 하고 있는지 판단은 조금 어렵습니다.
또한 아직 임상 실험을 했던것은 아니기 때문에 발기부전 치료제로 무화과 사용을
권장하기까지는 추가 연구가 필요합니다.
피부 건강
International Journal of Dermatology의 연구에서는 무화과나무에서 나오는
라텍스가 일반적인 사마귀에 대한 냉동 요법의 효과와 비교했습니다.
이 연구에서 몸의 양쪽에 일반적인 사마귀가 있는 25명의 참가자는
한쪽에 무화과나무 라텍스를 바르고, 반대쪽에는 냉동 요법을 사용했습니다.
연구자들은 참가자의 44%에서 무화과나무 라텍스가 사마귀를 완전히 제거했으나,
냉동요법이 56%의 환자에게서 효과를 보여 조금 더 효능이 있기는 합니다.
연구자들은 사마귀를 해결하는데 무화과의 어떤 부분이 효능을 가지고 있는지는
발견하지 못했지만, 무화과나무 라텍스는 부작용이 거의 없어
안전하고 사용하기 쉬운 치료 방법으로 이해되고 있습니다.
모발 건강
무화과와 모발 건강 사이의 관계를 조사한 연구는 거의 없습니다.
그러나 무화과에는 건강한 모발을 유지하는 데 도움이 되는 중요한 미네랄인 철분이 매우 풍부합니다.
모발 건강을 위해 추출물이나 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의하여 안전한지 확인해야 합니다.
열
열에 대한 무화과의 효과를 테스트하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
그러나 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 무화과 알코올 추출물을 복용하면
최대 5시간 동안 체온이 감소하는 것으로 나타났습니다.
그러나 연구자들은 여전히 무화과의 체온 저하 효과를 설명하는 방법을
확신하지 못하기 때문에 이러한 결과를 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
소화기 건강
과일의 완하제 특성으로 인해 사람들은 일반적으로 무화과 시럽을 변비 치료에 사용합니다.
그러나 무화과가 변비에 도움이 된다는 증거는 소수에 불과합니다.
한 연구에서 연구원들은 쥐에게 로페라미드(Imodium)를 주어 변비를 유발했습니다.
무화과 페이스트를 섭취한 쥐는 대조군보다 변비 에피소드가 적었습니다.
또 다른 연구에서는 기능성 변비가 있는 사람들에게 무화과와 섬유질 보충제의 효과를 비교했습니다.
무화과는 다음을 포함한 대부분의 변비 증상을 개선했습니다.
배변 시간
배변 횟수
복통과 불편함
무화과는 또한 대변을 통과하는 데 필요한 노력을 줄이고 불완전한 대피감을 개선했습니다.
연구자들은 섬유질 보충제와 무화과 사이의 변비 완화에 어떠한 차이도 발견하지 못했습니다.
무화과를 복용했을때 이정도 효과라면
애용했을때 좋은 효과를 기대해봐도 좋을것 같습니다.
출처: Medical New Today