역시 다이어트에 좋을줄 알았어! 효능 입증!

 

안녕하세요

여자라면 누구나 그렇듯 저도 다이어트가 매일의 숙제인데요

 

다이어트 하겠다고 한의원도 가봤었는데

술 담배 밀가루 등등 얘기하시면서 

커피도 끊어야 된다고 하시더라구요

 

현대 사회를 살아가는 직장인으로써 

커피를 끊기는 너무너무 어려워서 저한테는 늘 어려운 숙제였어요.

 

비단 미용목적 뿐 아니라 관절 관련된 건강 문제도 위험해질 수 있는

문제를 야기하는 것이 바로 비만이기 때문에 관리가 필요하죠

 

그런데 오늘, 완전 희소식을 발견했어요

 

 

바로 카페인이 비만에 효과적이라는 이야기입니다!

영국의학저널 BMC에서 발표된 결과로, 

유전적 조절이 되는 신진대사의 영향과 카페인 섭취로

시간이 조금 걸리지만 혈중 카페인 농도가 높아지면

비만과 관절 질환으로부터 보호되는 효과가 있다고 하네요!

 

물론 카페인을 많이 섭취하는것과 혈중 카페인 농도가 높은것은

약간 다른 문제이긴 합니다만, 연구진은카페인 농도가 높아 카페인 대사가 빠른 사람은일반적으로 카페인을 적게 섭취해서 대사 속도가 낮은 사람보다더 많은 카페인을 섭취하게 되는데, 이는 같은 수준의혈중 카페인을 유지하기 위함이라고 하네요!

 

 

커피를 무조건 많이 마시는것은 좋은것은 아니지만,대사량에 맞추어 카페인 농도를 높이는것은 확실히! 비만과 골 관절에 좋다고 하니, 커피를 끊지 않아도다이어트 할수 있어요.. 우리 다들 화이팅 해봐요!

 

 

 

 

 

 

물론, 설탕 크림이 들어간 커피는 예외입니다 😭😭😭 

 

그럼 또 다음에 좋은 소식 들고 찾아올게요-

 

 

 

 

출처: 네이버뉴스