안녕하세요 :) 월요일(을 포함한 모든 평일)에는 출근을 하는 직장인입니다. 더구나 겨울이 시작되고는 더 잠에서 깨어나기가 쉽지 않습니다. 전날 못잔게 아닐때도 피곤하면 왠지 억울하게 마련이죠. 하지만 직장인의 숙명을 가지고 있기 때문에 잘 수는 없습니다. 그래서 오늘은 졸린김에 잠 깨는 방법을 가지고 왔습니다. 1. 너무 당연한 찬물 이용법! 냉수 한잔 하고 정신차리라는 말이 있을정도로 정신차리기에는 찬물만한 것이 없습니다. 카페인의 방해로 밤에 잠을 잘 수 없는 경우에는 아이스 아메리카노가 좋은 방법이기도 합니다. 하지만 찬물을 마실수 없는 상황일때는 어떻게 해야할까요? 찬물 세수도 괜찮은 방법입니다만, 세수 후 건조해질 피부와 기껏하고 나온 화장이 걱정이 된다면 양치를 하는것도 좋은 방법이 될 수 ..

개인적으로 나이가 좀 들면서 아이돌을 따라다니거나 하지 않고 원래도 아이돌에 푹 빠져 살지는 않았습니다. 하지만, 세계적인 스타인 방탄소년단의 입대 소식은 한국인으로서는 큰 뉴스이기는 한것 같아서 이렇게 소식을 들고 와봤습니다. 방탄소년단을 입대로부터 지키느냐 마느냐의 이야기가 많았습니다. 거의 뭐 국가의 보물같은 그룹이었기 때문이죠. 어딜가든 대한민국은 방탄소년단으로 알리게 되는 정도였지 않을까 생각합니다. 뉴스에도 나왔고 뉴스거리가 되기는 했었습니다만 결국 맏형을 시작으로 군대를 가게 되었습니다. 그리고 오늘 맏형인 진 (김석진 , 30)이 입대를 하게 되었습니다. 머리를 밀었지만 그래도 잘생겼네요. 진은 경기도 연천 소재 육군 제5보병사단 열쇠 신병교육대에 입소, 5주간 기초군사훈련을 받습니다. 이..

안녕하세요 :) 얼마전에 저희집 티비를 바꿨습니다. 자랑하려는건 아니고, 갑자기 티비가 나가더니 소리만 나는거에요. 그래서 기사님을 불렀는데, 백라이트를 갈아도 안되는건 액정 문제라서 액정을 바꾸느니 새로 사라고 하시길래 티비를 바꿨습니다. 원래 쓰던 티비가 48인치던가, 50인치쯤 됐거든요. 티비를 바꾸려니 지금 쓰는 이 티비는 어떻게 하나, 싶었습니다. 그때 사실 냉장고도 같이 바꿀 생각이라 두개를 한번에 버리기에 어떻게 1층까지 내려다놓나 싶었거든요. 냉장고는 아직 쓰고 있지만 그때 찾아봤던 정보가 혹시 도움이 되실까 싶어서 정리 해보려고 가져왔습니다. 1. 당근마켓 사실 저희 티비는 당근에 부속품용으로 싸게 올렸는데 가져가셔서 집에서 나가기만 하면 돼~ 하시는 분들은 당근에 저렴하게 or 나눔으로..

오늘부터 대한민국 윤석열 대통령의 동남아 순방이 시작되었습니다. 원래라면 취재진들도 대통령 전용기에 함께 탑승하게 되는데, 이번 순방때는 전용기 탑승이 거부되었다고 하는 뉴스, 다들 접하셨을겁니다. 그리고 이 뉴스는 워싱턴 포스트에도 올라가 있죠. 우리나라 뿐만 아니라 미국에서도 위의 내용을 알고 있다는 겁니다. 해외 언론사들은 적잖이 충격을 받은 뉴스라고 하는데요. 연합뉴스는 "대통령실을 비판했다고 해서 이런 조치(MBC 취재진의 '대통령 전용기' 탑승 불허와 같은)를 취한 게 아님을 알 거라 생각한다. 대통령실은 얼마든지 (언론) 여러분의 비판에 대해 듣고 수용할 자세가 돼 있다. 문제는 '가짜뉴스'다. 가짜뉴스가 만연하면 오히려 진실을 보도하려는 언론이 공격받고 위협 받는다. 그래서 많은 민주주의 ..

지난 10월 29일, 이태원에서 우리는 또 한번의 낙화(落花)를 막지 못했습니다. 누구의 잘못으로, 혹은 이 일을 어떻게 바라볼지는 개인의 생각입니다만 그 후의 공적인 책임이 어디로 돌아가는지는 살펴보게 됩니다. 이렇게 큰 일이 있었기에, 누군가는 책임을 져야합니다. 그런데 이 책임을 누구에게 물을것인가에 대한 화살이 어디로 가고 있는지가 보이고 있습니다. 한겨레 뉴스의 타이틀을 가져왔습니다. "용산서장·구청장·소방서장 입건…업무상 과실치사상 혐의" 입건 된 세 사람의 행적은 당연하고 쉽게 뉴스에서 찾을 수 있습니다. 전 용산서장 이임재씨에 대한 최근 뉴스 타이틀은 아래와 같습니다. "상황보고서 “밤 10시20분”…감찰팀은 “밤 11시5분”" 참사가 있던 당일 밤 9시까지 진행되었던 광화문-삼각지 집회를..

비타민 A, 비타민 E, 칼슘, 은행잎추출물(징코 빌로바), 철 위의 5가지 영양제는 많은 분들이 오랜기간 복용하게 되는 필수같이 느껴지는 영양제 중 몇가지 입니다. 비타민이나 미네랄 등 식단이나 일상 생활에서만 채울수 없는 영양분을 채우기 위해 영양제를 추가로 복용하게 됩니다. 나이가 들 수록 더 꼼꼼하게 잘 챙겨야 하기도 하지요. 하지만 영양제라도 과다하게 복용하면 좋지 않습니다. 영양은 음식으로 섭취될때 가장 좋은 방법이기 때문입니다. 미국의 "퍼레이드"는 예일대 게리 소퍼 박사의 말을 인용하여 위에 소개된 5가지의 영양을 영양제보다는 음식으로 섭취할것을 권고했습니다. 물론 임신과 관련하여 엽산(비타민 B9)을 섭취해야하거나, 요즘 많은 이들이 속해있는 채식주의자들의 비타민 B12, 혹은 50세 이..